13 consejos para el cuidado de los ojos – Novovisión

Para el correcto funcionamiento de los ojos vamos a proponer unas técnicas que facilitan su cuidado. Esto le ayudará tremendamente a mantener la salud de sus ojos. Desde Novovisión queremos dar nuestras directrices para un correcto cuidado. Para obtener más información siga leyendo este artículo.

Un sombrero puede ser su mejor amigo cuando está al aire libre. Un sombrero ofrece una gran cantidad de protección para su cara, incluyendo áreas como sus párpados donde el sol puede colarse alrededor de los bordes. Los párpados son un lugar bastante común para que el melanoma se desarrolle, así que cubra sus ojos cuando esté al aire libre con un sombrero con estilo, siempre que pueda.

Puede no parecer lógico, pero su dieta tiene un impacto enorme en su cuidado médico. Usted puede mantener una mejor salud ocular si consume alimentos ricos en zinc, vitaminas E y C y ácidos grasos Omega-3. El atún, los tomates y el salmón contienen los nutrientes que necesita para mantener al día la salud de sus ojos.

Usar gafas de sol es crucial para la salud de sus ojos. Al igual que con cualquier otra área del cuerpo, los rayos UV del sol pueden causar daños a los ojos. Demasiada exposición al sol puede causar afecciones como cataratas, entre otras. Tenga en cuenta que las gafas de sol sean de calidad para que protejan 100% los rayos uva y UBV.

Vaya al oculista regularmente para verificar si hay inconsistencias que puedan alterar o impactar la calidad de su visión e impactar la calidad de su vista. Si notas cualquier problema en los ojos, el oftalmólogo puede recomendarle un tratamiento o recetarle el uso de gafas para evitar dolores de cabezas.

¿Practicas deportes? Ciertos deportes de contacto, como el Lacrosse y el hockey sobre hielo, pueden ser peligrosos para tus ojos. Asegúrese de usar gafas deportivas o una mascarilla para limitar su riesgo. Aunque puede parecer extraño llevarlos al principio, rápidamente se acostumbrará a ellos.

Si usa lentillas, asegúrese de cuidarlas correctamente. Las lentillas tienen un mayor riesgo de causar problemas oculares porque se colocan directamente sobre sus ojos. Asegúrese de limpiarlas correctamente a diario. Asegúrese de que sus manos estén limpias y de que esté usando una solución de contacto que no esté caducada.

Asegúrese de que no sólo se revise su visión cada año, sino que tenga un examen exhaustivo. Esto a menudo incluye otras pruebas para verificar condiciones como el glaucoma o incluso la diabetes. Cuanto antes trates estos temas, más fácil será tratarlos posteriormente.

Cuando haga cualquier tipo de trabajo, evite lesionar sus ojos siempre usando gafas protectoras. Esto es especialmente importante si su trabajo conlleva el manejo de materiales aerotransportados o peligrosos.

Beba entre ocho y diez vasos de agua. El agua puede ayudar a eliminar las toxinas de su sistema, lo cual es beneficioso para mantener sus ojos sanos y húmedos. Además, las bebidas que contienen alto contenido de azúcar y alcohol pueden secar su cuerpo y causar exceso de inflamación.

Si eres fumador, ¡deja de serlo! Fumar está ligado a un alto riesgo de degeneración macular, cataratas e incluso daño al nervio óptico, todo lo cual puede llevar a la ceguera.

Para ayudar a sus ojos cuando utilice el ordenador, use una técnica intermitente. Cuando utilice el ordenador durante una media hora o así, tiene que mirar lejos, hacia algo distante. Mientras hace esto, parpadee varias veces. Este cambio en el enfoque permitirá aliviar y mejorar la tensión de los ojos en la pantalla del ordenador.

Tenga cuidado con el uso del ordenador. Si usas mucho un ordenador, podrías estar dañando tus ojos. Asegúrese de tomar un descanso cada media hora. También puede colocarse de manera que esté mirando hacia abajo para ver el monitor. Estos sencillos pasos te ayudarán a preservar la salud tus ojos.

Vea a un oftalmólogo. A medida que envejece, sus ojos no funcionan tan bien como antes. Es posible que no haya necesitado gafas nunca, pero es una buena idea ver a un oftalmólogo cada año, para verificar que su salud ocular funciona correctamente. Un oftalmólogo será capaz de decirle cómo están sus ojos y si necesitan algún tratamiento concreto.

Desde Novovisión queremos informar sobre el correcto funcionamiento de la salud ocular en este interesantísimo artículo que ofrecemos.